你家“光健康“吗？ 请选择正确的灯具使用(图)

人们对居室环境的身心感受主要有视觉环境、听觉环境、触觉环境，即人们对环境的生理和心理上的感受。对于居室设计来说，人是服务的主体，这就提出了绿色设计的理念。现时社会的快节奏，使得熬夜挑灯工作的人越来越多；与此同时，在许多家庭中，即使是大白天，室内照明也被经常使用。这种情况下，灯光对人体的危害必须引起人们的足够重视。

科学家很早就知道，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠。最近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟。因此家居的“绿色用光设计”可以缓解人们的紧张情绪，使人们的紧张心理得到调整，这是十分有益的举措，装修环保要从设计开始。

谨防室内照明灯光的危害

长期使用室内照明，无形中扰乱了人们的生物钟，以致改变了人体固有的生理模式。这不但会使人类的成熟年龄提前，还会使人生理节奏失调，进而出现心悸、胸闷、精神萎靡等现象。另有研究人员认为，室内照明发出的强烈光波，能够导致人体内大量细胞发生遗传变性，使不正常细胞增加，正常细胞死亡。

长时间在灯光下工作，不但易造成眼睛疲劳，还会降低人体对钙质的吸收能力。因为灯光和阳光在本质和强度上存在着很大差别。自然光中含有许多的颜色和波长，而室内照明仅有黄、橙、红三色，并且缺乏阳光中有益的紫外线，所以使人对钙的吸收量大大减少。此外，日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线，这种紫外线被人体过量吸收后，很有可能使人的皮肤产生癌变。为此，专家建议，白天最好利用自然光线，要经常打开窗户，让阳光进入室内。

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